Ansiedade, por Patrícia Rebelo

A Dra. Patrícia Rebelo participou nas Conversas Curtas com o tema Ansiedade.

Deixamos aqui algumas das informações mais relevantes abordadas pela Dra. Patrícia Rebelo na conversa.

O que é a Ansiedade Normal?

A ansiedade é uma resposta natural, temporária e necessária a um estímulo externo percebido como ameaçador, que provoca uma reação emocional desagradável, medo, apreensão permanente e exagerada acerca de acontecimentos ou atividades e agitação.

Está associada à incapacidade de controlar a preocupação, à falta de concentração, à tensão muscular e fadiga fácil.

O que é a Ansiedade Patológica?

A ansiedade patológica desencadeia uma reação fisiológica e comportamental nefasta, intensa e disfuncional, com prejuízo no funcionamento global, predispondo a pessoa a maior vulnerabilidade física e psíquica, conduzindo a elevado nível de sofrimento.

Como se manifesta a ansiedade?

Os sintomas mais comuns da ansiedade são as sensações de apreensão ou preocupação, de impotência, de medo ou pânico. Estas sensações associam-se frequentemente a sintomas físicos como o aumento da frequência cardíaca e respiratória, suores, tremores, sensação de fadiga, entre outros.

Sinais de que deve estar atenta:

· Sente medos que não são reais, que limitam o seu dia-a-dia;

· Preocupa-se excessivamente com o que os outros pensam sobre si próprio;

· Evita locais ou situações porque se sente desconfortável;

· Sofre por antecipação sem viver de forma plena;

· Tem dificuldade em adormecer ou acorda várias vezes durante a noite;

· Sente dores e pressões físicas;

· Sente confusão mental e apatia;

· Tem pensamentos repetitivos que não consegue ultrapassar;

· Sente que está sempre acelerado até em situações calmas;

· Não consegue sentir equilíbrio entre o corpo e a mente.

Sintomas da Ansiedade:

· Batimento cardíaco acelerado;

· Pressão no peito;

· Dificuldade em respirar;

· Tensão muscular;

· Suores frios;

· Insónias;

· Tremores;

· Dores físicas;

Não se esqueça é importante ter atenção à sua saúde e perceber quando deve procurar ajuda, esteja atenta aos sintomas.

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