top of page
Buscar
Ginásio Pilates Fitness
30 de abr.2 min de leitura
O Ovo: Um Super Alimento para toda a família, especialmente Mulheres e Crianças
Olá! Hoje o artigo que trago para partilhar contigo é sobre um tema um pouco diferente: hoje vou falar-te sobre ovos! O ovo é uma fonte...
51 visualizações0 comentário
Ginásio Pilates Fitness
31 de mar. de 20232 min de leitura
Próxima Paragem: Dublin
Estive em Dublin em 2015... Apesar de se terem passado muito anos, não me esqueço do clima fresco que encontrei à chegada. Dublin é, por...
79 visualizações0 comentário
Ginásio Pilates Fitness
30 de out. de 20223 min de leitura
Alimentação e Sistema Imunitário
Diz-se que somos o que comemos e não é por acaso. Com a chegada do tempo frio, tenha em conta esta máxima, pois ela vai ajudá-lo a...
76 visualizações0 comentário
Ginásio Pilates Fitness
30 de abr. de 20223 min de leitura
Próxima Paragem: Londres
Fez na altura da Páscoa precisamente 11 anos que decidimos fazer uma escapadinha às terras de sua majestade, a Rainha. Ficámos poucos...
64 visualizações0 comentário
Ginásio Pilates Fitness
1 de mai. de 20214 min de leitura
Próxima Paragem: Ilhas Gregas
Estávamos em agosto de 2010 quando embarcámos para uma semana de férias na Grécia. Desta vez resolvemos ir com uns amigos. Eu já era...
56 visualizações0 comentário
Ginásio Pilates Fitness
20 de dez. de 20202 min de leitura
Dezembro - o mês de festividades
Se por um lado até este ano o mês de Dezembro era o mês dos jantares de natal (de trabalho, amigos, família etc), este ano o nosso...
26 visualizações0 comentário
Ginásio Pilates Fitness
30 de out. de 20203 min de leitura
Próxima Paragem: Malta
Malta é um arquipélago que fica no mediterrâneo central, entre a Sicília e o Norte de África. O país é conhecido pela sua importância na...
67 visualizações0 comentário
Ginásio Pilates Fitness
19 de jul. de 20203 min de leitura
Próxima Paragem: O nosso Portugal
Na altura em que tanto se fala em fazer férias cá dentro, e em aproveitar tudo o que Portugal tem para oferecer, lembrei-me que poderia...
83 visualizações0 comentário
Ginásio Pilates Fitness
29 de jun. de 20203 min de leitura
ORTOREXIA E VIGOREXIA – QUANDO MAIS É MENOS
Uma alimentação saudável e exercício físico regular fazem bem à saúde. Todas as pessoas querem ter um corpo jovem e atraente e para isso...
79 visualizações0 comentário
Ginásio Pilates Fitness
20 de abr. de 20202 min de leitura
Fazer o planeamento de refeições da semana em período de quarentena
Ora viva :) Hoje venho falar-vos da importância de planear as refeições. Quantos de vós, estão por casa, obrigados a fazer todas as...
66 visualizações0 comentário
Ginásio Pilates Fitness
10 de jan. de 20203 min de leitura
Ano novo… alimentação nova!
Normalmente com o início de um novo ano vêm as resoluções de Ano Novo, com tudo aquilo que nos propomos a nós próprios mudar na nossa...
16 visualizações0 comentário
Ginásio Pilates Fitness
20 de dez. de 20192 min de leitura
Próxima paragem: Funchal
Escrevo-vos hoje de dentro do avião. Estou a chegar a Lisboa, vinda do Funchal, e optei por escrever-vos daqui porque ainda tenho bem...
54 visualizações0 comentário
Ginásio Pilates Fitness
10 de nov. de 20193 min de leitura
As Castanhas, por Cristiana Lopes
"Quentes e boas" é a expressão que normalmente associamos as castanhas, mas será que são assim tão boas? Será que podemos comer castanhas...
16 visualizações0 comentário
Ginásio Pilates Fitness
10 de out. de 20193 min de leitura
Yoga & Alimentação
Nem só das posturas (asanas), dos exercícios respiratórios (pranayamas) e da meditação se faz o yoga. Yoga é muito mais que isso, é uma...
48 visualizações0 comentário
Ginásio Pilates Fitness
4 de out. de 20192 min de leitura
Próxima paragem: Estados Unidos
Já estive nos Estados Unidos várias vezes... sendo que de cada vez que sigo viagem vou para um estado diferente, com uma localização...
69 visualizações0 comentário
Ginásio Pilates Fitness
5 de set. de 20193 min de leitura
Próxima Paragem: Bruxelas
Estive em Bruxelas já há uns 5 anos. Tinha uns amigos que na altura estavam lá a trabalhar e desafiaram-nos para uma visita. Falar em...
81 visualizações0 comentário
Ginásio Pilates Fitness
10 de jul. de 20191 min de leitura
Serão as férias compatíveis com a manutenção de uma alimentação saudável?
Há sempre forma de conseguirmos manter uma alimentação saudável e equilibrada quando estamos de férias. Claro que dependendo do sítio...
27 visualizações0 comentário
Ginásio Pilates Fitness
20 de jun. de 20191 min de leitura
Sobremesa vegan de maçã, com iogurte de soja, by Chef Itamar
O chef Itamar hoje sugere-nos uma sobremesa diferente, feita à base de fruta, e que pode ser saboreada ate por quem faça uma alimentação...
32 visualizações0 comentário
Ginásio Pilates Fitness
25 de mai. de 20193 min de leitura
Próxima Paragem: Dubai
Estive no Dubai já vai fazer 4 anos... Como o tempo passa! Fui no verão... O que significa... Calor abrasador ... E ainda por cima...
147 visualizações0 comentário
Ginásio Pilates Fitness
29 de abr. de 20192 min de leitura
Será que uma alimentação saudável contempla apenas cozidos ou grelhados?
Comer apenas grelhados e cozidos para ter uma alimentação saudável é uma ideia completamente errada, não só porque se consumirmos apenas...
167 visualizações0 comentário
bottom of page