Pilates Fitness Studio

Dia Internacional da Mulher! Primavera!:) É inevitável pensar neste mês e não pensar logo na chegada da Primavera assim como no dia da...

E cá estamos a quase dois anos da chegada de um filho… E o casal, onde fica ou ficou??? São muitas as camadas e desafios: perceber e...

Hoje deixo alguns conselhos para retardar o envelhecimento da pele: 1.       Use sempre protetor solar (lembre-se que o sol envelhece a...

À medida que nos despedimos de 2024 e olhamos para 2025, ainda sentimos no ar o calor com que a época do Natal nos envolve. O espírito de...

Hoje vem-vos falar a Patrícia, ex-sedentária e agora uma quase "atleta" Eu era aquela pessoa que fugia das aulas de educação física e o...

Uma das coisas que o ser humano mais gosta de fazer é comparar! E outra à qual não consegue resistir é ter pressa! Não quero com isto...

Sabia que nosso rosto tem vários músculos? E que é, tão importante exercitarmos eles assim como fazemos com os músculos do corpo? Então,...

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Julho rima com férias. Com noites quentes de caipirinha na mão, com festas de vestidos brancos, com Sunsets, com praia, com descansar na...

Hoje quero partilhar com vocês algumas inquietações que sinto! Tenho 2 filhos, um menino e uma menina 😊. Duas gravidezes ótimas, dois...

Olá! Hoje o artigo que trago para partilhar contigo é sobre um tema um pouco diferente: hoje vou falar-te sobre ovos! O ovo é uma fonte...

Dos desafios da vida esse foi  e é de longe o mais intenso, exaustivo e o mais lindo da minha vida… Estou a completar quase um ano neste...

A técnica de criolipólise consiste na destruição das células através do frio controlado e localizado do adipócito por um período de 30 a...

No Yoga, Drishti que em Sânscrito, língua ancestral da Índia, significa “visão”, é um ponto de foco utilizado durante a prática de Yoga...

Olá! Eu sou a Ana e estou aqui este ano para vos falar sobre “Os Princípios do Pilates e como o método Pilates modifica o nosso corpo, a...

Olá olá. Espero que esteja tudo bem desse lado 😊 Hoje venho falar-vos da quadra mais bela e mágica do ano e pelo qual muitos de nós...

Tratamento inovador e indolor que promove o rejuvenescimento da pele. A máscara LED estimula a produção de colágeno 5 x mais e reafirma a...

Pode parecer magia (ou mentira) mas não é! Existem 3 exercícios que podem mudar o nosso corpo, independentemente do objetivo que...

Se há uma parte do corpo que é mais solicitada do que qualquer outra durante a prática de Yoga, é a coluna vertebral. Para o Yoga, a...

Hoje este artigo dedica-se a falar sobre o óleo de citronela. Para quê que ele é utilizado? De que forma é que o podemos utilizar? Quais...