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Ginásio Pilates Fitness
há 13 horas3 min de leitura
Vamos falar sobre bondade, por Cláudia Balhote
À medida que nos despedimos de 2024 e olhamos para 2025, ainda sentimos no ar o calor com que a época do Natal nos envolve. O espírito de...
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30 de nov.1 min de leitura
Até que... tudo mudou!
Hoje vem-vos falar a Patrícia, ex-sedentária e agora uma quase "atleta" Eu era aquela pessoa que fugia das aulas de educação física e o...
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31 de out.2 min de leitura
O desenvolvimento das crianças (e o nosso), por Maria João Madeira
Uma das coisas que o ser humano mais gosta de fazer é comparar! E outra à qual não consegue resistir é ter pressa! Não quero com isto...
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28 de set.4 min de leitura
Por que nosso rosto “derrete”?, por Bela com Poder
Sabia que nosso rosto tem vários músculos? E que é, tão importante exercitarmos eles assim como fazemos com os músculos do corpo? Então,...
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29 de jul.1 min de leitura
7 ARTIGOS até 10€ 💸 | Edição VERÃO 🍉
Temos um novo vídeo da Daniela Moreno! Desta vez, vamos conhecer 7 ARTIGOS até 10€ 💸 | Edição VERÃO 🍉 ! Para ver o vídeo, clique aqui!
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27 de jun.2 min de leitura
Julho rima com férias, pelo blog Oh Mamã
Julho rima com férias. Com noites quentes de caipirinha na mão, com festas de vestidos brancos, com Sunsets, com praia, com descansar na...
162 visualizações0 comentário
Ginásio Pilates Fitness
4 de jun.3 min de leitura
Uma partilha, por Maria João Madeira
Hoje quero partilhar com vocês algumas inquietações que sinto! Tenho 2 filhos, um menino e uma menina 😊. Duas gravidezes ótimas, dois...
97 visualizações0 comentário
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30 de abr.2 min de leitura
O Ovo: Um Super Alimento para toda a família, especialmente Mulheres e Crianças
Olá! Hoje o artigo que trago para partilhar contigo é sobre um tema um pouco diferente: hoje vou falar-te sobre ovos! O ovo é uma fonte...
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27 de mar.2 min de leitura
Maternar, por Tamiris Tavares
Dos desafios da vida esse foi e é de longe o mais intenso, exaustivo e o mais lindo da minha vida… Estou a completar quase um ano neste...
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29 de fev.1 min de leitura
Criolipólise 360 graus, na Stetik4All
A técnica de criolipólise consiste na destruição das células através do frio controlado e localizado do adipócito por um período de 30 a...
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30 de jan.2 min de leitura
Os 3 Drishti que todos os iniciantes de Yoga devem conhecer
No Yoga, Drishti que em Sânscrito, língua ancestral da Índia, significa “visão”, é um ponto de foco utilizado durante a prática de Yoga...
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21 de dez. de 20233 min de leitura
Pilates e os seus Princípios
Olá! Eu sou a Ana e estou aqui este ano para vos falar sobre “Os Princípios do Pilates e como o método Pilates modifica o nosso corpo, a...
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29 de nov. de 20232 min de leitura
A Magia do Natal, por Cristiana Lopes
Olá olá. Espero que esteja tudo bem desse lado 😊 Hoje venho falar-vos da quadra mais bela e mágica do ano e pelo qual muitos de nós...
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31 de out. de 20231 min de leitura
Máscara Led através de Fototerapia, by Stetik 4 All
Tratamento inovador e indolor que promove o rejuvenescimento da pele. A máscara LED estimula a produção de colágeno 5 x mais e reafirma a...
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28 de set. de 20232 min de leitura
3 exercícios que vão mudar o seu corpo, por Maria João Madeira
Pode parecer magia (ou mentira) mas não é! Existem 3 exercícios que podem mudar o nosso corpo, independentemente do objetivo que...
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31 de jul. de 20233 min de leitura
A anatomia e cinesiologia da coluna vertebral na prática de Yoga
Se há uma parte do corpo que é mais solicitada do que qualquer outra durante a prática de Yoga, é a coluna vertebral. Para o Yoga, a...
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30 de jun. de 20232 min de leitura
Citronela
Hoje este artigo dedica-se a falar sobre o óleo de citronela. Para quê que ele é utilizado? De que forma é que o podemos utilizar? Quais...
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30 de mai. de 20232 min de leitura
A importância do treino de força nas mulheres
Como as mulheres acham que ficam: Como realmente podem ficar Não é impossível ficar como a primeira imagem mas é pouco provável,...
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29 de abr. de 20232 min de leitura
Maio, mês do trabalhador, mês da mãe... será coincidência?
Uma mãe tem mil e uma profissões. Trabalha fora, trabalha em casa, mas ainda tem espaço para ser: uma sopradora de bolas de sabão uma...
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31 de mar. de 20232 min de leitura
Próxima Paragem: Dublin
Estive em Dublin em 2015... Apesar de se terem passado muito anos, não me esqueço do clima fresco que encontrei à chegada. Dublin é, por...
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