Os objetivos e as prioridades, por Maria João Madeira

Ao longo destes quase 15 anos de vivência no Ginásio Pilates Fitness, muitas são as histórias que ouvi, muitos objetivos, necessidades, sonhos… sendo que a busca de uma melhoria do bem estar atual é sempre o destino final!

Cada história traz informações e cada objetivo traz desafios.

Tudo o que me relatam é muito importante! São os OBJETIVOS que pretendem atingir!

Mas o que mostram…

Como já devem ter ouvido “uma imagem vale mais que mil palavras”.

A fisionomia, a postura, o modo como se desloca, se senta e levanta, fornecem dados importantíssimos para perceber quais as PRIORIDADES daquele corpo.

As prioridades são aspetos que afetam claramente a funcionalidade de um corpo, as quais, de certeza, que afetam o seu bem estar e provavelmente irão interferir com o próprio objetivo.

As prioridades, apesar de terem este nome, muitas vezes passam despercebidas.

Um exemplo real:

💪uma aluna, com o objetivo de perda de peso, começou a queixar-se de dor num joelho, que passado algum tempo, se veio a saber que se tratava de uma artrose em desenvolvimento. Dor num joelho poderá condicionar um pouco o treino de perda de peso, tendo em conta que a aluna é alguém que treinou a vida toda, tem uma boa condição física e noção do corpo. Deste modo, o problema do joelho tinha que ser resolvido! Vou então partilhar um “segredo” com vocês: muitos dos nossos problemas de joelhos e coluna, começam no pé, e este caso não foi exceção! Resolvemos a questão do pé e o joelho melhorou significativamente. O início de artrose continua lá, de vez em quando dá sinal de si, contudo, deixou de ser uma limitação constante.

Não resisto a partilhar outro exemplo real:

💪objetivo perda de peso e tonificação dos abdominais. Neste caso, a prioridade era melhorar a flexibilidade da coluna, para diminuir a exagerada curvatura lombar, para finalmente ser possível ativar a musculatura abdominal de modo a que os resultados se tornassem visíveis.

Ou seja, as prioridades são “pequenos” pormenores que muitas vezes são a causa de não conseguirmos atingir os nossos objetivos!

Tudo isto é um desafio enorme:

💪Descobrir das prioridades

💪Gerir as expetativas face ao objetivo

💪Dar ao aluno o que ele precisa e o que ele quer

e ainda

💪Perceber como é a evolução daquela pessoa em específico.

Mas é por isso que adoro o que faço!!!! Encaro cada corpo como um enigma e sei que a meta é o meu lema como PT “Harmonia em Movimento”.

Sei que, resolvendo as prioridades uma a uma, o meu aluno vai atingir muito mais que o seu objetivo! Vai ser outra pessoa! Para melhor!!!!😉