Muitos pais estão a trabalhar em teletrabalho e a ser pais a tempo inteiro. Para ajudar neste novo desafio damos algumas estratégias.
Aqui vai:
- Não existindo uma divisão em casa que seja previamente utilizada como escritório, arranjar, se possível, um local para fazer de escritório, com o objetivo de definir claramente o local de trabalho;
- Explicar às crianças quais os momentos em que pode estar no local onde está a trabalhar e quando não pode estar, ou quando não pode fazer barulho, para não perturbar o trabalho dos pais;
- Colocar um símbolo/sinal na porta (por exemplo desenhado em papel) quando não puder ser interrompido pelos seus filhos, e explicar bem o significado dessa simbologia. As crianças percebem melhor com algo prático do que teórico;
- Fazer um horário de trabalho, de forma a organizar melhor o tempo;
- Criar rotinas, intercalando o tempo para trabalhar e o tempo para brincar/estar com os filhos e, assim, carregar as baterias e dar atenção às crianças;
- Intercalar, se possível, com o outro progenitor o tempo de trabalho, para haver sempre alguém disponível para dar atenção aos filhos.
Vamos todos ultrapassar isto, força pais!🌈
Uma mensagem da Psicóloga Clínica, Patrícia Rebelo.
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