O que é?!
Talvez um conceito desconhecido para muitos, talvez uma realidade distante para algumas empresas de menores dimensões, mas na realidade esta pode ser um investimento proveitoso para muitos negócios.
Porquê?!
A ginástica laboral revela-se um investimento de pequenas dimensões com benefícios que são inversamente proporcionais. As sessões são de 5 a 15 minutos. Sim, é assim tão pouco tempo! Mas perguntam vocês:
" Ok?! Mas vão por-nos a fazer "pinotes" e cambalhotas?"
Nada disso! A ideia principal deste serviço é "quebrar" as posturas incorretas e ou impedir/reduzir as lesões causadas por gestos repetitivos. Fundamentalmente, são utilizados exercícios de alongamento e mobilidade. Não são necessários roupas ou materiais específicos ou adicionais. A ideia é fazer com que seja o exercício a chegar até ao nosso local de trabalho e funcionar de forma natural adaptada às funções desem
penhadas e ao local onde trabalhamos.
Tal como as recomendações que já conhecemos para o treino "individual" - como somos todos diferentes e temos objectivos diferentes e necessidades diferentes, o nosso treino deve ser adaptado a essas necessidades e objectivos - o mesmo acontece com a ginástica laboral.
Diferentes funções desempenhadas implicam diferentes adaptações e necessidades do nosso organismo.
Se sente dores na coluna, tem demasiada tensão nos ombros, não faz pausas durante o horário de trabalho, tem lesões provocadas por gestos repetitivos, ... Esta pode ser a solução ideal!
Rita Machado - Responsável pelo projecto Corporate Wellness do Ginásio Pilates Fitness
תגובות