Pilates Fitness Studio

Diariamente ouvimos que a actividade física proporciona muitos benefícios para a saúde... mas o que nem sempre ouvimos são os...

Só de pensar... Não há muito tempo ainda estava na faculdade e sem saber bem o que fazer quando acabasse o curso. Cheia de coragem de...

Qualquer profissional de educação física lhe pode falar dos benefícios do treino pós-parto, não só para si, mas para o seu bebé. A...

Sim! É verdade! Todos nós já ouvimos dizer que Pilates é a modalidade que, por excelência, trabalha a postura. O que nem todos sabemos é...

Quando treinamos diariamente, em especial quando se treina para competir, a pior coisa que pode surgir é uma lesão e a poucos momentos de...

Quem é que nunca ficou dorido após um primeiro treino, a mudança de plano de treino ou aula, ou após uma competição? Não é agradável, mas...

No passado dia 26 tivemos uma Conversa Curta sobre o Cha Cha Cha, para comemorar o dia Mundial da Dança. Aqui fica alguma informação...

Batalhas, Expectativas, Amizades e Crescimento. Estas 4 palavras sumarizam as experiências que transformaram a minha vida durante os bons...

Em Portugal, a percentagem de praticantes de exercício físico é bastante reduzida. São cerca de 36%, dos quais, apenas 11,5% são mulheres...

Aos 5 anos perguntaram-me o que queria ser e respondi "mãe". Em várias fases da minha infância e adolescência foram repetindo essa...

Desde pequena que pratico desporto. Adoro (quase) todo o tipo de exercício e adoro experimentar modalidades novas. No entanto, a primeira...

Confesso que para mim este tema tem “pano para mangas”, os desafios em seguir esta área são mais que muitos e para mim começaram cedo....