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Ginásio Pilates Fitness
10 de out. de 20193 min de leitura
Yoga & Alimentação
Nem só das posturas (asanas), dos exercícios respiratórios (pranayamas) e da meditação se faz o yoga. Yoga é muito mais que isso, é uma...
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Ginásio Pilates Fitness
4 de out. de 20192 min de leitura
Próxima paragem: Estados Unidos
Já estive nos Estados Unidos várias vezes... sendo que de cada vez que sigo viagem vou para um estado diferente, com uma localização...
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Ginásio Pilates Fitness
29 de set. de 20192 min de leitura
Small Group, by Rita Machado
Treinar em grupos pequenos é uma das tendências do fitness, mas em primeiro lugar temos de entender o que é na realidade. Pertencer a um...
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Ginásio Pilates Fitness
24 de set. de 20192 min de leitura
Viver Almada, nos Parques Infantis
Olá!!!! Estamos de volta após umas merecidas férias.... Como já sabem, venho falar-vos sobre coisas giras para fazer com os miúdos, em...
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Ginásio Pilates Fitness
20 de set. de 20194 min de leitura
Alzheimer, por Maria João Andrade
A Doença de Alzheimer (DA), é uma doença neurodegenerativa, em que as alterações e destruições do tecido nervoso são graduais e...
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Ginásio Pilates Fitness
15 de set. de 20191 min de leitura
Hora de regressar aos treinos!
O meio de Setembro chegou e com ele chega também o inevitável regresso ao trabalho, à escola... Enfim, à rotina... Chega também o momento...
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Ginásio Pilates Fitness
10 de set. de 20191 min de leitura
4 TENDÊNCIAS de MODA que ADORO, by Daniela Moreno
A Daniela preparou mais um vídeo para o nosso blog, desta vez sobre tendências de moda que ela adora! Veja tudo aqui!
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Ginásio Pilates Fitness
5 de set. de 20193 min de leitura
Próxima Paragem: Bruxelas
Estive em Bruxelas já há uns 5 anos. Tinha uns amigos que na altura estavam lá a trabalhar e desafiaram-nos para uma visita. Falar em...
81 visualizações0 comentário
Ginásio Pilates Fitness
5 de ago. de 20191 min de leitura
Vamos de férias!
O Blog vai de férias. Regressamos em Setembro com mais artigos!
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Ginásio Pilates Fitness
30 de jul. de 20194 min de leitura
DPCO - o que é isso? Maria João Andrade responde
A Doença Pulmonar Obstrutiva Crónica (DPOC) é caracterizada por uma obstrução progressiva das vias aéreas, associada a uma resposta...
2.293 visualizações0 comentário
Ginásio Pilates Fitness
25 de jul. de 20191 min de leitura
O que é e para que serve a avaliação física?
A avaliação física é um momento de extrema importância, quer no início da prática do exercício, quer durante! No momento inicial, esta...
55 visualizações0 comentário
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20 de jul. de 20191 min de leitura
Nova aula... ou o método Low Pressure Fitness, by Maria João Madeira
Esta semana começámos uma nova aula e a instrutora Maria João Madeira fez este tutorial para lhe explicar como é que este novo método...
36 visualizações1 comentário
Ginásio Pilates Fitness
15 de jul. de 20192 min de leitura
A dor dos nossos filhos!
Das coisas que uma mãe ou um pai tem mais receio é que o seu filho se magoe, que não esteja bem, que sofra. Ficamos de olhos abertos,...
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Ginásio Pilates Fitness
10 de jul. de 20191 min de leitura
Serão as férias compatíveis com a manutenção de uma alimentação saudável?
Há sempre forma de conseguirmos manter uma alimentação saudável e equilibrada quando estamos de férias. Claro que dependendo do sítio...
27 visualizações0 comentário
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5 de jul. de 20192 min de leitura
Treino, treino e não vejo resultados... - por Rita Machado
Já treina há muito tempo e sente que já não está a ganhar nada com isso? Está a ficar frustrada com a falta de resultados? Então este...
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30 de jun. de 20192 min de leitura
VIVER ALMADA, em Almada Velha e na Casa da Cerca
Olá mais uma vez a todos! Quem está a acompanhar meus artigos já sabe o que vem por aí... coisas giras para fazer com os miúdos em...
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25 de jun. de 20191 min de leitura
Dia Mundial do Yoga - a nossa comemoração
Para comemorar o Dia Mundial do Yoga oferecemos às nossa sócias uma demonstração de uma parte de uma aula de Yoga com a Ana Paula...
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20 de jun. de 20191 min de leitura
Sobremesa vegan de maçã, com iogurte de soja, by Chef Itamar
O chef Itamar hoje sugere-nos uma sobremesa diferente, feita à base de fruta, e que pode ser saboreada ate por quem faça uma alimentação...
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15 de jun. de 20194 min de leitura
A Síndrome de Fadiga Crónica
A síndrome da fadiga crónica diz respeito a uma fadiga duradoura, grave e incapacitante, sem causa física ou psicológica comprovada e sem...
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10 de jun. de 20192 min de leitura
O “Tetris” do dia a dia
Nos dias que correm, as exigências são mais que nunca e o tempo torna-se escasso para tudo o que queremos fazer. Então o que fazemos?...
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