Pilates Fitness Studio

Num dos episódios da minha série favorita "This is us", houve uma cena de ir às lágrimas (isso comigo é num segundo), em que um pai...

A proposta de uma guarda partilhada aterrorizou-me e neguei-a com todas as minhas convicções. Um projecto que persistiu e não morreu,...

Após o bebé nascer, o nosso corpo não volta logo ao normal. As alterações foram ocorrendo durante 9 meses, por isso o retorno leva...

Tenho 36 anos e sou mãe de 2, com o sonho de ser mãe de 4. Tenho Uma Família Raríssima, devido à doença rara do meu mais novo, que deu...

Duelo? Existe um duelo? Não deveria haver, mas quem já foi mãe, sabe perfeitamente do que estou a falar. O mais grave é quando ele é...

A questão pode parecer simples de responder, mas ainda é motivo de dúvidas para muitas pessoas. A prática regular de exercício físico é...

Qualquer profissional de educação física lhe pode falar dos benefícios do treino pós-parto, não só para si, mas para o seu bebé. A...

Há três anos atrás segui o coração… fiz a formação de professores de yoga para crianças! Ainda não tinha terminado a formação e já me...

Mesmo as crianças mais bem-comportadas podem ser difíceis e desafiantes em certos momentos. Quando ocorre um padrão persistente de raiva,...

A gravidez traz muitas alterações ao nosso peso. Algumas estão previstas acontecer, outras saem do nosso controlo e outras poderão ser...

O elogio e a recompensa: a sua importância na gestão dos comportamentos da criança É importante reforçar e elogiar o comportamento...

Antes de mais, comecemos por explicar como se escreve e se diz "Yoga" é uma palavra milenar que não deve ser desvirtuada, devendo...

Apesar da “nossa” (minha e do meu marido) gravidez ter sido planeada, nunca sabemos quando acontece. E mesmo estando à espera, somos...

Todos sabemos que as manhãs podem ser dos momentos mais tensos da rotina diária. Quando temos crianças a nosso cargo, esta tensão aumenta...

Olá a todos Sou a Maria João e faço parte da equipa do Pilates Fitness desde o primeiro dia! Têm sido 11 anos de desafios, aprendizagens...