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Ginásio Pilates Fitness
4 de fev. de 20193 min de leitura
Barriga no pós-parto: o que é normal?
Após o bebé nascer, o nosso corpo não volta logo ao normal. As alterações foram ocorrendo durante 9 meses, por isso o retorno leva...
333 visualizações0 comentário
Ginásio Pilates Fitness
15 de jan. de 20192 min de leitura
Mãe de corpo e alma.
Tenho 36 anos e sou mãe de 2, com o sonho de ser mãe de 4. Tenho Uma Família Raríssima, devido à doença rara do meu mais novo, que deu...
188 visualizações0 comentário
Ginásio Pilates Fitness
26 de nov. de 20183 min de leitura
Mãe vs Mulher: quem vence o duelo?
Duelo? Existe um duelo? Não deveria haver, mas quem já foi mãe, sabe perfeitamente do que estou a falar. O mais grave é quando ele é...
122 visualizações0 comentário
Ginásio Pilates Fitness
20 de set. de 20183 min de leitura
EXERCÍCIO NA GRAVIDEZ: SIM OU NÃO? - Por Maria João Madeira
A questão pode parecer simples de responder, mas ainda é motivo de dúvidas para muitas pessoas. A prática regular de exercício físico é...
60 visualizações0 comentário
Ginásio Pilates Fitness
10 de jul. de 20181 min de leitura
A importância do treino pós-parto, para o bebé!
Qualquer profissional de educação física lhe pode falar dos benefícios do treino pós-parto, não só para si, mas para o seu bebé. A...
52 visualizações0 comentário
Ginásio Pilates Fitness
14 de jun. de 20183 min de leitura
Yoga para crianças… o que se faz nas aulas?
Há três anos atrás segui o coração… fiz a formação de professores de yoga para crianças! Ainda não tinha terminado a formação e já me...
49 visualizações0 comentário
Ginásio Pilates Fitness
10 de jun. de 20185 min de leitura
Problemas de oposição
Mesmo as crianças mais bem-comportadas podem ser difíceis e desafiantes em certos momentos. Quando ocorre um padrão persistente de raiva,...
46 visualizações0 comentário
Ginásio Pilates Fitness
25 de mai. de 20182 min de leitura
Peso: antes e depois da gravidez
A gravidez traz muitas alterações ao nosso peso. Algumas estão previstas acontecer, outras saem do nosso controlo e outras poderão ser...
30 visualizações0 comentário
Ginásio Pilates Fitness
5 de mai. de 20184 min de leitura
Socorro, sou mãe!
O elogio e a recompensa: a sua importância na gestão dos comportamentos da criança É importante reforçar e elogiar o comportamento...
11 visualizações0 comentário
Ginásio Pilates Fitness
15 de abr. de 20184 min de leitura
Yoga para crianças… porquê?
Antes de mais, comecemos por explicar como se escreve e se diz "Yoga" é uma palavra milenar que não deve ser desvirtuada, devendo...
44 visualizações0 comentário
Ginásio Pilates Fitness
30 de mar. de 20184 min de leitura
Estou grávida!!! E agora?
Apesar da “nossa” (minha e do meu marido) gravidez ter sido planeada, nunca sabemos quando acontece. E mesmo estando à espera, somos...
158 visualizações0 comentário
Ginásio Pilates Fitness
25 de fev. de 20182 min de leitura
O caos das manhãs
Todos sabemos que as manhãs podem ser dos momentos mais tensos da rotina diária. Quando temos crianças a nosso cargo, esta tensão aumenta...
56 visualizações0 comentário
Ginásio Pilates Fitness
7 de fev. de 20182 min de leitura
O desafio que se segue...
Olá a todos Sou a Maria João e faço parte da equipa do Pilates Fitness desde o primeiro dia! Têm sido 11 anos de desafios, aprendizagens...
57 visualizações0 comentário
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