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Ginásio Pilates Fitness
19 de jul. de 20203 min de leitura
Próxima Paragem: O nosso Portugal
Na altura em que tanto se fala em fazer férias cá dentro, e em aproveitar tudo o que Portugal tem para oferecer, lembrei-me que poderia...
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10 de jul. de 20201 min de leitura
O outro lado do choro de um bebé, por Susana Morais
É quase uma pergunta obrigatória quando vemos uma recém mamã : - então, ele chora muito? Esta pergunta parece dividir os bebés por...
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29 de jun. de 20203 min de leitura
ORTOREXIA E VIGOREXIA – QUANDO MAIS É MENOS
Uma alimentação saudável e exercício físico regular fazem bem à saúde. Todas as pessoas querem ter um corpo jovem e atraente e para isso...
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20 de jun. de 20203 min de leitura
Sim, já sei que devo treinar, mas como?
As palavras confinamento e desconfinamento vão, decerto, marcar este ano. Não apenas porque não se limitam simplesmente às restrições que...
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30 de mai. de 20203 min de leitura
Quer ajudar a sua saúde a nível geral?
Coloque umas gotas de óleo essencial de limão em água e beba em jejum. Irá ver a sua saúde a mudar! Existem mais de dois mil artigos...
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20 de mai. de 20204 min de leitura
Sentado muito tempo? Como compensar...
Quando estamos muito tempo sentados, o inevitável acontece… vamo-nos transformando em pequenos T-Rex! Uma brincadeira! Reparem nas...
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10 de mai. de 20204 min de leitura
Dicas de Maquilhagem, por Daniela Moreno
Olá a todas. Sou a Daniela, sou maquilhadora e criadora de conteúdo digital nas plataformas Youtube e Instagram. Colaboro com o Pilates...
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30 de abr. de 20201 min de leitura
Tele-trabalho com crianças é possível?
Muitos pais estão a trabalhar em teletrabalho e a ser pais a tempo inteiro. Para ajudar neste novo desafio damos algumas estratégias....
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20 de abr. de 20202 min de leitura
Fazer o planeamento de refeições da semana em período de quarentena
Ora viva :) Hoje venho falar-vos da importância de planear as refeições. Quantos de vós, estão por casa, obrigados a fazer todas as...
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10 de abr. de 20202 min de leitura
E já lá vão 150!
150? Já? Foi a pergunta que nos fizeram quando sugerimos este tema... Sim! Já lá vão 150 artigos, espalhados pelos temas de saúde,...
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30 de mar. de 20203 min de leitura
Ocupar as crianças em tempo de isolamento, por Andreia Sécio
Em tempo de isolamento social, um dos nossos grandes receios foi não conseguir manter o regime das guardas partilhadas. Foi um susto até...
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20 de mar. de 20201 min de leitura
Como manter a firmeza da sua pele
Apesar do período conturbado em que nos encontramos, não vamos deixar de a manter informada. Assim, a Carla, enquanto representante dos...
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10 de mar. de 20202 min de leitura
Ansiedade, por Patrícia Rebelo
A Dra. Patrícia Rebelo participou nas Conversas Curtas com o tema Ansiedade. Deixamos aqui algumas das informações mais relevantes...
95 visualizações0 comentário
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1 de mar. de 20203 min de leitura
Importância de um bom soutien na prática desportiva
Se a utilização de um soutien desadequado no dia-a-dia tem consequências ao nível da saúde da mulher, na prática desportiva torna-se...
66 visualizações0 comentário
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25 de fev. de 20202 min de leitura
5 exercícios para melhorar a sua postura!, por Maria João Madeira
A capacidade de manter uma boa postura deveria ser um cuidado a ter em conta a todo o momento! Acredito que, para muitos, ter “as costas...
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20 de fev. de 20203 min de leitura
5 maneiras de usar lenço nas suas produções e deixar o seu look mais moderno! - Dicas da Carol
Posso arriscar e dizer que todo mundo tem pelo menos um lenço no closet, não é mesmo? Então, que tal algumas dicas para dar um up na sua...
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15 de fev. de 20202 min de leitura
Yoga… mais algumas respostas!
Vou continuar a responder a algumas das questões que por vezes me colocam sobre a prática de yoga. Aconselho o livro “Women’s Health –...
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10 de fev. de 20203 min de leitura
Próxima paragem: Egipto
Neste meu primeiro artigo do ano resolvi falar da minha primeira viagem de trabalho. Foi em 2010 e fomos para o Egipto. Ir viajar a...
53 visualizações0 comentário
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30 de jan. de 20203 min de leitura
Métodos Contracetivos – Qual o melhor para mim?
Surgem sempre muitas dúvidas na hora de eleger o seu método contracetivo. Existem muitos fatores que determinam a sua escolha e é...
174 visualizações0 comentário
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25 de jan. de 20202 min de leitura
Incontinência Urinária e o Treino
A incontinência urinária é uma situação patológica que resulta da incapacidade em armazenar e controlar a saída da urina. Atualmente, 33%...
61 visualizações0 comentário
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