Pilates Fitness Studio

Batalhas, Expectativas, Amizades e Crescimento. Estas 4 palavras sumarizam as experiências que transformaram a minha vida durante os bons...

Antes de mais, comecemos por explicar como se escreve e se diz "Yoga" é uma palavra milenar que não deve ser desvirtuada, devendo...

O termo tofu significa "carne sem osso" o que significa que pode ser usado como substituto da carne. O tofu é muitas vezes referido como...

Após haver suspeita de uma lesão é normal ouvir alguém a dizer “mete gelo” ou “toma um anti-inflamatório”. No entanto, será esta a melhor...

Apesar da “nossa” (minha e do meu marido) gravidez ter sido planeada, nunca sabemos quando acontece. E mesmo estando à espera, somos...

O sistema imunitário representa a defesa do nosso organismo contra diversos microrganismos infeciosos. Em termos nutricionais, são vários...

É o primeiro português a vencer a prova desde 2006. Luís Mendonça (Aviludo-Louletano) conquistou a 36.ª edição da Volta ao Alentejo em...

Em Portugal, a percentagem de praticantes de exercício físico é bastante reduzida. São cerca de 36%, dos quais, apenas 11,5% são mulheres...

E agora?! Voltar à rotina pode ser assustador... Quando o tratamento termina, começa uma nova fase. Esse período pode ser vivido como um...

A primeira vez que andei de avião foi em 1995, quando os meus pais resolveram ir conhecer os Açores. Claro que, com 14 anos e uma...

Aos 5 anos perguntaram-me o que queria ser e respondi "mãe". Em várias fases da minha infância e adolescência foram repetindo essa...

Todos sabemos que as manhãs podem ser dos momentos mais tensos da rotina diária. Quando temos crianças a nosso cargo, esta tensão aumenta...

Sendo um aspeto consensual a importância da alimentação na nossa saúde, e considerando que a alimentação vegetariana traz inúmeros...

Desde pequena que pratico desporto. Adoro (quase) todo o tipo de exercício e adoro experimentar modalidades novas. No entanto, a primeira...

No dia dos namorados a tradição é ir jantar fora e depois sim ir para casa desfrutar de momentos íntimos com o parceiro… Mas será que...

Com a chegada do dia dos namorados, começamos a pensar em como podemos terminar um jantar romântico... Queremos alguma coisa doce,...

Olá a todos Sou a Maria João e faço parte da equipa do Pilates Fitness desde o primeiro dia! Têm sido 11 anos de desafios, aprendizagens...

A portuguesa Catarina Costa conquistou este sábado, 3 de fevereiro, a medalha de bronze no European Open Judo de Odivelas, ao vencer no...

Sou a Xana e faço parte da equipa do Pilates Fitness há 2 anos e meio. Se calhar não me conhece... É que eu sou back office... idealizo,...

(Fatores psicológicos envolvidos no processo de perda de peso – Parte I: a motivação) Se está a ler este post, provavelmente está...