Pilates Fitness Studio

A menopausa corresponde ao fim das menstruações espontâneas e pode ser confirmada após doze meses consecutivos sem qualquer período...

Para comemorar o Dia da Mulher, resolvemos falar sobre Moda. Neste vídeo estão algumas formas possíveis que tem para usar a sua...

Treinar o corpo humano é um mundo sem fim de opções! Num contexto de saúde (e não de treino de alta performance em que temos que...

Apesar de termos de nos alimentar todos os dias, caso exista alguma coisa que tenha de ficar para trás (devido à falta de tempo, à falta...

Existem muitas opiniões sobre a prática do yoga e também muitas perguntas. Hoje, irei responder a algumas das questões que por vezes me...

O conceito mais importante que lhe quero transmitir, e mesmo parecendo óbvio… é que Alimentar é diferente de Nutrir! Assim, pretendo...

Intensidade A intensidade é uma das mais importantes variáveis do treino. E pode ser a variável mais difícil de controlar com a...

Após o bebé nascer, o nosso corpo não volta logo ao normal. As alterações foram ocorrendo durante 9 meses, por isso o retorno leva...

Para termos uma saúde equilibrada, devemos manter o nosso organismo com um pH ligeiramente alcalino, por volta de 7,3. O pH é uma escala...

Pensamos muitas vezes que a nossa mente e o nosso corpo são sistemas independentes, atuando separadamente sem influenciar o outro. No...

Chá de Camomila Combate fungos como a ferrugem das folhas Ingrediente: 50g de flores de camomila. 1L de àgua Modo de Preparação:...

Tenho 36 anos e sou mãe de 2, com o sonho de ser mãe de 4. Tenho Uma Família Raríssima, devido à doença rara do meu mais novo, que deu...

Há pouco mais de um mês estava a aterrar no aeroporto acabadinha de chegar de Lyon. Todos os anos gosto de fazer uma escapadinha no final...

A equipa do Pilates Fitness deseja a todas as sócias e amigas um Feliz Ano Novo, cheio de saúde, amor, sucesso profissional e exercício...

O que é: A fibromialgia é uma doença que se caracteriza pela dor músculo-esquelética generalizada, difusa, muitas vezes migratória e pode...

O desabafo de hoje não é só meu, mas de todos os meus colegas de profissão: Mas afinal porque é que, somos SEMPRE tratados como......

Muitas vezes ouço frases como “Vou praticar yoga para ficar mais calma(o)”, “A criança é muito nervosa, precisa de fazer yoga para...

Olá a todos! Em contexto de consulta é comum me perguntarem se podem beber álcool e qual é o efeito no processo da perda de peso… afinal,...