Pilates Fitness Studio

O sedentarismo e a consequente obesidade são causas de inúmeras doenças e até de mortes. Sabia que no mundo morrem mais pessoas por...

A menopausa corresponde ao fim das menstruações espontâneas e pode ser confirmada após doze meses consecutivos sem qualquer período...

Pensamos muitas vezes que a nossa mente e o nosso corpo são sistemas independentes, atuando separadamente sem influenciar o outro. No...

O que é: A fibromialgia é uma doença que se caracteriza pela dor músculo-esquelética generalizada, difusa, muitas vezes migratória e pode...

Um sono reparador é fundamental para a sua saúde e constitui um dos três pilares para uma vida saudável, conjuntamente com uma dieta...

O que é a Diabetes? A Diabetes é uma doença metabólica crónica, que pode ter várias causas e que se caracteriza pelo aumento dos níveis...

Nas últimas décadas a obesidade tem atingido proporções epidémicas, a nível mundial e em todos os grupos etários. De acordo com a British...

As relações sociais são uma componente fundamental da nossa vida. Uma boa rede de amigos, familiares, pessoas que nos dêem suporte e que...

Os benefícios da meditação para a saúde, física, psíquica e espiritual, são muitos! Não podendo falar de todos, é importante referir...

O significado da palavra meditação, de acordo com as diferentes religiões, nem sempre é unânime e tem muitas vezes significados...

Hoje trago-vos um texto um pouco diferente daquilo a que já estão habituados(as) da minha parte. O texto de hoje não será tão científico...

Toda a gente sabe que a actividade física é importante e tem imensos benefícios para a saúde. No entanto, a inactividade física é um dos...

Após haver suspeita de uma lesão é normal ouvir alguém a dizer “mete gelo” ou “toma um anti-inflamatório”. No entanto, será esta a melhor...

E agora?! Voltar à rotina pode ser assustador... Quando o tratamento termina, começa uma nova fase. Esse período pode ser vivido como um...

(Fatores psicológicos envolvidos no processo de perda de peso – Parte I: a motivação) Se está a ler este post, provavelmente está...

O exercício físico como forma de tratamento das lesões nos tendões O tendão é uma estrutura composta de tecido conjuntivo e cuja função é...