Pilates Fitness Studio

Para comemorar o Dia Mundial do Yoga oferecemos às nossa sócias uma demonstração de uma parte de uma aula de Yoga com a Ana Paula...

O chef Itamar hoje sugere-nos uma sobremesa diferente, feita à base de fruta, e que pode ser saboreada ate por quem faça uma alimentação...

A síndrome da fadiga crónica diz respeito a uma fadiga duradoura, grave e incapacitante, sem causa física ou psicológica comprovada e sem...

Nos dias que correm, as exigências são mais que nunca e o tempo torna-se escasso para tudo o que queremos fazer. Então o que fazemos?...

O corpo humano foi desenhado para se movimentar e os bebés/crianças são espetaculares a fazê-lo! O Miguel, o meu filho de quase 2 anos,...

Estive no Dubai já vai fazer 4 anos... Como o tempo passa! Fui no verão... O que significa... Calor abrasador ... E ainda por cima...

História: A Ginástica Laboral (GL) surge na necessidade de prevenir algumas dores e lesões que muitas vezes nem sabemos que temos, como...

A opção de ir a uma aula de grupo acaba por ser aquilo que maior parte das mulheres prefere. Sinceramente, antes de trabalhar nesta área...

Num dos episódios da minha série favorita "This is us", houve uma cena de ir às lágrimas (isso comigo é num segundo), em que um pai...

Olá! Agora que já me conhecem, já sabem do que vos venho falar. Se ainda não me conhecem, podem espreitar o artigo Viver Almada, Parque...

Comer apenas grelhados e cozidos para ter uma alimentação saudável é uma ideia completamente errada, não só porque se consumirmos apenas...

O colesterol é uma gordura que existe no organismo que é essencial para o seu bom funcionamento e tem duas origens: uma parte é produzida...

O que são os Óleos Essenciais? Se já sentiu o aroma de uma rosa, experimentou as qualidades aromáticas dos óleos essenciais. Estes...

Hoje temos mais dicas de maquilhagem, da nossa amiga Daniela! Sigam o canal dela aqui e vejam todas as dicas que ele nos vai dando....

O sedentarismo e a consequente obesidade são causas de inúmeras doenças e até de mortes. Sabia que no mundo morrem mais pessoas por...

Hoje vamos abordar um alimento que é utilizado há milhares de anos nas culturas orientais e que apresenta um consumo cada vez maior no...

Hoje decidi expor aqui um dos assuntos que, talvez por ser PT num ginásio feminino, surge com mais regularidade: a questão da BARRIGA....

Olá! Sou a Ana e sempre acreditei que a vida é feita de desafios. E foi exatamente por isso que aceitei mais um: escrever no Blog do...

A proposta de uma guarda partilhada aterrorizou-me e neguei-a com todas as minhas convicções. Um projecto que persistiu e não morreu,...