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Ginásio Pilates Fitness
5 de jun. de 20190 min de leitura
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30 de mai. de 20193 min de leitura
Atividade física desde bebé? Claro que sim! - por Maria João Madeira
O corpo humano foi desenhado para se movimentar e os bebés/crianças são espetaculares a fazê-lo! O Miguel, o meu filho de quase 2 anos,...
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25 de mai. de 20193 min de leitura
Próxima Paragem: Dubai
Estive no Dubai já vai fazer 4 anos... Como o tempo passa! Fui no verão... O que significa... Calor abrasador ... E ainda por cima...
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20 de mai. de 20193 min de leitura
Ginástica Laboral? O que é isso?
História: A Ginástica Laboral (GL) surge na necessidade de prevenir algumas dores e lesões que muitas vezes nem sabemos que temos, como...
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15 de mai. de 20192 min de leitura
Aulas ou não? Eis a questão!
A opção de ir a uma aula de grupo acaba por ser aquilo que maior parte das mulheres prefere. Sinceramente, antes de trabalhar nesta área...
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10 de mai. de 20193 min de leitura
É possível ser a mãe perfeita?
Num dos episódios da minha série favorita "This is us", houve uma cena de ir às lágrimas (isso comigo é num segundo), em que um pai...
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2 de mai. de 20192 min de leitura
Viver Almada, no Ginjal, Jardim do Rio e Museu Naval
Olá! Agora que já me conhecem, já sabem do que vos venho falar. Se ainda não me conhecem, podem espreitar o artigo Viver Almada, Parque...
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29 de abr. de 20192 min de leitura
Será que uma alimentação saudável contempla apenas cozidos ou grelhados?
Comer apenas grelhados e cozidos para ter uma alimentação saudável é uma ideia completamente errada, não só porque se consumirmos apenas...
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25 de abr. de 20194 min de leitura
Colesterol bom e mau...
O colesterol é uma gordura que existe no organismo que é essencial para o seu bom funcionamento e tem duas origens: uma parte é produzida...
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20 de abr. de 20192 min de leitura
Óleos Essenciais
O que são os Óleos Essenciais? Se já sentiu o aroma de uma rosa, experimentou as qualidades aromáticas dos óleos essenciais. Estes...
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15 de abr. de 20191 min de leitura
Maquilhagem de Primavera, por Daniela Moreno
Hoje temos mais dicas de maquilhagem, da nossa amiga Daniela! Sigam o canal dela aqui e vejam todas as dicas que ele nos vai dando....
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10 de abr. de 20191 min de leitura
Os riscos da obesidade
O sedentarismo e a consequente obesidade são causas de inúmeras doenças e até de mortes. Sabia que no mundo morrem mais pessoas por...
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4 de abr. de 20191 min de leitura
ALGAS, by Chef Itamar
Hoje vamos abordar um alimento que é utilizado há milhares de anos nas culturas orientais e que apresenta um consumo cada vez maior no...
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30 de mar. de 20193 min de leitura
Quero Perder Barriga... e Agora??, por Rita Machado
Hoje decidi expor aqui um dos assuntos que, talvez por ser PT num ginásio feminino, surge com mais regularidade: a questão da BARRIGA....
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25 de mar. de 20192 min de leitura
Viver Almada, no Parque da Paz
Olá! Sou a Ana e sempre acreditei que a vida é feita de desafios. E foi exatamente por isso que aceitei mais um: escrever no Blog do...
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20 de mar. de 20194 min de leitura
ReViver com os filhos partilhados...
A proposta de uma guarda partilhada aterrorizou-me e neguei-a com todas as minhas convicções. Um projecto que persistiu e não morreu,...
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15 de mar. de 20193 min de leitura
Menopausa, by Maria João Andrade
A menopausa corresponde ao fim das menstruações espontâneas e pode ser confirmada após doze meses consecutivos sem qualquer período...
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10 de mar. de 20191 min de leitura
Diferentes formas de usar uma echarpe
Para comemorar o Dia da Mulher, resolvemos falar sobre Moda. Neste vídeo estão algumas formas possíveis que tem para usar a sua...
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5 de mar. de 20192 min de leitura
Treinar o sexto sentido - a proprioceção!
Treinar o corpo humano é um mundo sem fim de opções! Num contexto de saúde (e não de treino de alta performance em que temos que...
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1 de mar. de 20190 min de leitura
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