Pilates Fitness Studio

Convidámos a Psicóloga Maria João Andrade para uma tarde de conversas sobre este tema. Em seguida temos um resumo dos assuntos que foram...

Nos dias de hoje estamos sujeitos a tanta propaganda por parte do marketing na indústria alimentar que se torna cada vez mais importante...

Diariamente ouvimos que a actividade física proporciona muitos benefícios para a saúde... mas o que nem sempre ouvimos são os...

Só de pensar... Não há muito tempo ainda estava na faculdade e sem saber bem o que fazer quando acabasse o curso. Cheia de coragem de...

Qualquer profissional de educação física lhe pode falar dos benefícios do treino pós-parto, não só para si, mas para o seu bebé. A...

Hoje vamos falar sobre um alimento muito importante: a quinoa. Embora muitas vezes seja referenciada como um cereal, a quinoa é na...

Hoje trago-vos um texto um pouco diferente daquilo a que já estão habituados(as) da minha parte. O texto de hoje não será tão científico...

Sim! É verdade! Todos nós já ouvimos dizer que Pilates é a modalidade que, por excelência, trabalha a postura. O que nem todos sabemos é...

A primeira vez que fui a Itália foi para fazer um circuito pelo norte do país. Não estava a pensar sequer fazer uma viagem na altura, mas...

Há três anos atrás segui o coração… fiz a formação de professores de yoga para crianças! Ainda não tinha terminado a formação e já me...

Mesmo as crianças mais bem-comportadas podem ser difíceis e desafiantes em certos momentos. Quando ocorre um padrão persistente de raiva,...

Com a chegada destes dias quentes começamos querer variar um pouco mais os snacks que fazemos ao longo do dia e deixa de apetecer...

Quando treinamos diariamente, em especial quando se treina para competir, a pior coisa que pode surgir é uma lesão e a poucos momentos de...

A gravidez traz muitas alterações ao nosso peso. Algumas estão previstas acontecer, outras saem do nosso controlo e outras poderão ser...

Toda a gente sabe que a actividade física é importante e tem imensos benefícios para a saúde. No entanto, a inactividade física é um dos...

Quem é que nunca ficou dorido após um primeiro treino, a mudança de plano de treino ou aula, ou após uma competição? Não é agradável, mas...

Hoje vamos falar de um produto muito usado na culinária vegetariana: o seitan. É obtido através do glúten de trigo, uma proteína do trigo...

O elogio e a recompensa: a sua importância na gestão dos comportamentos da criança É importante reforçar e elogiar o comportamento...

No passado dia 26 tivemos uma Conversa Curta sobre o Cha Cha Cha, para comemorar o dia Mundial da Dança. Aqui fica alguma informação...

A minha primeira viagem sem pais foi a Madrid, ainda não trabalhava em turismo. Foi decidida de repente, num impulso... e... como tal......