Pilates Fitness Studio

Um sono reparador é fundamental para a sua saúde e constitui um dos três pilares para uma vida saudável, conjuntamente com uma dieta...

Há já uns anos que oiço falar dos “abdominais hipopressivos”, mas o tema nunca despertou a minha atenção. O click aconteceu numa consulta...

Duelo? Existe um duelo? Não deveria haver, mas quem já foi mãe, sabe perfeitamente do que estou a falar. O mais grave é quando ele é...

Quando apreciamos o corpo de um famoso ou ídolo que vemos na TV, por vezes tendemos a desvalorizar o trabalho e sacrifício (sim, é um...

O que é a Diabetes? A Diabetes é uma doença metabólica crónica, que pode ter várias causas e que se caracteriza pelo aumento dos níveis...

Estamos a aproximar-nos da altura das festas de Natal, época em que o consumo de frutos secos aumenta de forma significativa. Por isso,...

Nas últimas décadas a obesidade tem atingido proporções epidémicas, a nível mundial e em todos os grupos etários. De acordo com a British...

Diferença entre Treinar e dar treino… Sempre conheci os meus limites e sabia o que conseguia ou não fazer; até à data só tinha dado...

As relações sociais são uma componente fundamental da nossa vida. Uma boa rede de amigos, familiares, pessoas que nos dêem suporte e que...

Ora viva :) Já há algum tempo que não vos escrevia. Hoje venho falar-vos da importância de planear as refeições com alguma antecedência....

Na minha opinião, as férias servem para descansarmos da rotina e fazermos coisas que nos dão prazer e relaxam. Se fazer exercício for uma...

Os benefícios da meditação para a saúde, física, psíquica e espiritual, são muitos! Não podendo falar de todos, é importante referir...

O significado da palavra meditação, de acordo com as diferentes religiões, nem sempre é unânime e tem muitas vezes significados...

Estive em Tokyo há 3 anos, mas há muitos anos que como comida japonesa... Refrazeando... Há muito tempo que frequento restaurantes...

O que é?! Talvez um conceito desconhecido para muitos, talvez uma realidade distante para algumas empresas de menores dimensões, mas na...

A questão pode parecer simples de responder, mas ainda é motivo de dúvidas para muitas pessoas. A prática regular de exercício físico é...

Hoje deixamos no blog alguns vídeos que fazem um breve resumo de algumas das nossas modalidades. Temos vários horários e muitas outras...

Ao optarmos por uma alimentação saudável, também estaremos a ajudar o planeta a ser mais saudável. Se tivermos na nossa cozinha algum...

Para os  leitores mais atentos e que costumam seguir os meus desabafos devem recordar-se que da última vez falei sobre a minha primeira...

Informamos que o blog vai entrar de férias durante o mês de Agosto. Regressamos em Setembro, com novos conteúdos e, quem sabe, novos...