top of page
Buscar
Ginásio Pilates Fitness
15 de nov. de 20183 min de leitura
Diabetes, por Maria João Andrade
O que é a Diabetes? A Diabetes é uma doença metabólica crónica, que pode ter várias causas e que se caracteriza pelo aumento dos níveis...
39 visualizações0 comentário
Ginásio Pilates Fitness
10 de nov. de 20182 min de leitura
Frutos secos
Estamos a aproximar-nos da altura das festas de Natal, época em que o consumo de frutos secos aumenta de forma significativa. Por isso,...
27 visualizações0 comentário
Ginásio Pilates Fitness
5 de nov. de 20185 min de leitura
Obesidade infantil, por Maria João Andrade
Nas últimas décadas a obesidade tem atingido proporções epidémicas, a nível mundial e em todos os grupos etários. De acordo com a British...
37 visualizações0 comentário
Ginásio Pilates Fitness
30 de out. de 20182 min de leitura
A minha Primeira Vez a dar um PT, by Rita Machado
Diferença entre Treinar e dar treino… Sempre conheci os meus limites e sabia o que conseguia ou não fazer; até à data só tinha dado...
46 visualizações0 comentário
Ginásio Pilates Fitness
25 de out. de 20182 min de leitura
Solidão, por Maria João Andrade
As relações sociais são uma componente fundamental da nossa vida. Uma boa rede de amigos, familiares, pessoas que nos dêem suporte e que...
43 visualizações0 comentário
Ginásio Pilates Fitness
20 de out. de 20183 min de leitura
A importância de planear as refeições, by Nutricionista Cristiana Lopes
Ora viva :) Já há algum tempo que não vos escrevia. Hoje venho falar-vos da importância de planear as refeições com alguma antecedência....
178 visualizações0 comentário
Ginásio Pilates Fitness
15 de out. de 20182 min de leitura
Treinar nas férias: sim ou não?, by Maria João Madeira
Na minha opinião, as férias servem para descansarmos da rotina e fazermos coisas que nos dão prazer e relaxam. Se fazer exercício for uma...
102 visualizações0 comentário
Ginásio Pilates Fitness
10 de out. de 20185 min de leitura
Meditação - parte 2, por Maria João Andrade
Os benefícios da meditação para a saúde, física, psíquica e espiritual, são muitos! Não podendo falar de todos, é importante referir...
51 visualizações0 comentário
Ginásio Pilates Fitness
5 de out. de 20183 min de leitura
Meditação, por Maria João Andrade
O significado da palavra meditação, de acordo com as diferentes religiões, nem sempre é unânime e tem muitas vezes significados...
42 visualizações0 comentário
Ginásio Pilates Fitness
30 de set. de 20183 min de leitura
Próxima paragem: Tókio, Japão
Estive em Tokyo há 3 anos, mas há muitos anos que como comida japonesa... Refrazeando... Há muito tempo que frequento restaurantes...
74 visualizações0 comentário
Ginásio Pilates Fitness
25 de set. de 20181 min de leitura
Trabalho em Forma - Ginástica Laboral
O que é?! Talvez um conceito desconhecido para muitos, talvez uma realidade distante para algumas empresas de menores dimensões, mas na...
39 visualizações0 comentário
Ginásio Pilates Fitness
20 de set. de 20183 min de leitura
EXERCÍCIO NA GRAVIDEZ: SIM OU NÃO? - Por Maria João Madeira
A questão pode parecer simples de responder, mas ainda é motivo de dúvidas para muitas pessoas. A prática regular de exercício físico é...
60 visualizações0 comentário
Ginásio Pilates Fitness
15 de set. de 20181 min de leitura
As nossas modalidades
Hoje deixamos no blog alguns vídeos que fazem um breve resumo de algumas das nossas modalidades. Temos vários horários e muitas outras...
28 visualizações0 comentário
Ginásio Pilates Fitness
10 de set. de 20182 min de leitura
Praticar o "Desperdício Zero", by Itamar de Grandi
Ao optarmos por uma alimentação saudável, também estaremos a ajudar o planeta a ser mais saudável. Se tivermos na nossa cozinha algum...
69 visualizações0 comentário
Ginásio Pilates Fitness
4 de set. de 20182 min de leitura
Primeira vez.... no Trabalho - Desabafos de uma atleta
Para os leitores mais atentos e que costumam seguir os meus desabafos devem recordar-se que da última vez falei sobre a minha primeira...
58 visualizações2 comentários
Ginásio Pilates Fitness
5 de ago. de 20181 min de leitura
O blog vai de férias
Informamos que o blog vai entrar de férias durante o mês de Agosto. Regressamos em Setembro, com novos conteúdos e, quem sabe, novos...
12 visualizações0 comentário
Ginásio Pilates Fitness
30 de jul. de 20182 min de leitura
Exercício Físico na Terceira Idade
Convidámos a Psicóloga Maria João Andrade para uma tarde de conversas sobre este tema. Em seguida temos um resumo dos assuntos que foram...
54 visualizações0 comentário
Ginásio Pilates Fitness
25 de jul. de 20181 min de leitura
Como ler os rótulos dos alimentos
Nos dias de hoje estamos sujeitos a tanta propaganda por parte do marketing na indústria alimentar que se torna cada vez mais importante...
188 visualizações0 comentário
Ginásio Pilates Fitness
19 de jul. de 20181 min de leitura
As especialistas respondem!
Diariamente ouvimos que a actividade física proporciona muitos benefícios para a saúde... mas o que nem sempre ouvimos são os...
34 visualizações0 comentário
Ginásio Pilates Fitness
16 de jul. de 20182 min de leitura
A Minha Primeira Vez... A dar uma Aula – Desabafos de uma Atleta
Só de pensar... Não há muito tempo ainda estava na faculdade e sem saber bem o que fazer quando acabasse o curso. Cheia de coragem de...
36 visualizações1 comentário
bottom of page