Pilates Fitness Studio

Hoje vamos abordar um alimento que é utilizado há milhares de anos nas culturas orientais e que apresenta um consumo cada vez maior no...

Apesar de termos de nos alimentar todos os dias, caso exista alguma coisa que tenha de ficar para trás (devido à falta de tempo, à falta...

O conceito mais importante que lhe quero transmitir, e mesmo parecendo óbvio… é que Alimentar é diferente de Nutrir! Assim, pretendo...

Para termos uma saúde equilibrada, devemos manter o nosso organismo com um pH ligeiramente alcalino, por volta de 7,3. O pH é uma escala...

Há pouco mais de um mês estava a aterrar no aeroporto acabadinha de chegar de Lyon. Todos os anos gosto de fazer uma escapadinha no final...

Olá a todos! Em contexto de consulta é comum me perguntarem se podem beber álcool e qual é o efeito no processo da perda de peso… afinal,...

Estamos a aproximar-nos da altura das festas de Natal, época em que o consumo de frutos secos aumenta de forma significativa. Por isso,...

Nas últimas décadas a obesidade tem atingido proporções epidémicas, a nível mundial e em todos os grupos etários. De acordo com a British...

Ora viva :) Já há algum tempo que não vos escrevia. Hoje venho falar-vos da importância de planear as refeições com alguma antecedência....

Estive em Tokyo há 3 anos, mas há muitos anos que como comida japonesa... Refrazeando... Há muito tempo que frequento restaurantes...

Ao optarmos por uma alimentação saudável, também estaremos a ajudar o planeta a ser mais saudável. Se tivermos na nossa cozinha algum...

Nos dias de hoje estamos sujeitos a tanta propaganda por parte do marketing na indústria alimentar que se torna cada vez mais importante...

Hoje vamos falar sobre um alimento muito importante: a quinoa. Embora muitas vezes seja referenciada como um cereal, a quinoa é na...

A primeira vez que fui a Itália foi para fazer um circuito pelo norte do país. Não estava a pensar sequer fazer uma viagem na altura, mas...

Com a chegada destes dias quentes começamos querer variar um pouco mais os snacks que fazemos ao longo do dia e deixa de apetecer...

Hoje vamos falar de um produto muito usado na culinária vegetariana: o seitan. É obtido através do glúten de trigo, uma proteína do trigo...

A minha primeira viagem sem pais foi a Madrid, ainda não trabalhava em turismo. Foi decidida de repente, num impulso... e... como tal......

O termo tofu significa "carne sem osso" o que significa que pode ser usado como substituto da carne. O tofu é muitas vezes referido como...

O sistema imunitário representa a defesa do nosso organismo contra diversos microrganismos infeciosos. Em termos nutricionais, são vários...

A primeira vez que andei de avião foi em 1995, quando os meus pais resolveram ir conhecer os Açores. Claro que, com 14 anos e uma...